Правила безопасности при крещенских купаниях

Окунаться рекомендуется в присутствии медицинских работников и представителей служб спасения.

Рядом с пропубью на льду одновременно не должно находиться более 20 человек.

Перед окунания в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки  или шерстяные ности для того, чтобы дойти до проруби.

После окунания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. 

Для исключения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительго подготовленного термоса. 

Недопустимо нахождение в состоянии алкогольного и других видах опьянения.